(资料图片)
1、睡前放松心情，避免精神紧张。睡前可以用热水泡脚，也可以缓解疲劳，放松身心，也可以喝杯牛奶。如果失眠严重，可以去医院，遵医嘱口服镇静药物。
2、平时白天多做户外运动，加强锻炼，保持心情放松稳定。多吃新鲜水果、蔬菜和豆类。睡前可以喝点热牛奶或者用热水烫脚，促进睡眠。
以上就是【晚上睡不着怎办，有什么办法解决】相关内容。
more>>
要闻
专题
梅西看到儿子海报眼睛都瞪大了！梅西来中国参加什么比赛？
扭转操作是什么意思？扭转操作为什么卖出短期债券？
信用卡可以转账吗？信用卡转账可以分期还款吗？
威廉指标怎么看？威廉指标是怎么计算的？
超市
利好利空是什么意思？股票利好消息为什么会跌？
牡丹信用卡是哪家银行发行的？牡丹信用卡额度多少？
外币兑换人民币有限制吗？外币兑换人民币需要手续费吗？
净利润现金含量是什么意思？净利润现金含量高说明什么？
热门
最近更新
联系邮箱：99 25 83 5@qq.com
备案号：豫ICP备2020035338号-4 营业执照公示信息
产经时报 版权所有
(资料图片)
营业执照公示信息